סטודיו לאימוני כח ותזונה נכונה ברמת גן
בסטודיו פרטי עם משקולות ברמת גן
היי, אני חן בן דוד, ואני מאמן כושר אישי המספק אימונים אישיים בסטודיו אישי פרטי, כולל שקילות שבועיות, ליווי תזונתי בוואטסאפ, בניית תוכנית אימונים לכל מטרה - עלייה במסת שריר או דיאטה.
תואר ראשון בחינוך גופני
אני חן, מורה לחינוך גופני ובוגר תואר ראשון בחינוך גופני B.ed בוינגייט. אני מקפיד ללמוד תמיד ולשפר את הידע שלי כדי לתת לך את הידע והתוצאות הכי טובות שיש
אימוני כח בסטודיו פעמיים בשבוע
שני אימונים שבועיים בסטודיו. הסטודיו מאובזר ונמצא ברחוב לחי ברג, האימונים בשילוב אירובי, ומתבצעים בהתאם ליכולת שלך באווירה כיפית ומהנה עם מוסיקה.
בניית תוכנית תזונה ואימונים
בניית סדר יום תזונתי שמותאם לאורח החיים שלך ומבלי לוותר על האוכל שאתה רגיל ואוהב.
סיפורי הצלחה של מתאמנים בסטודיו
לקוחות ממליצים
יש לכם שאלה?
רוצים לדבר איתי?
השאירו לי פרטים ואני אתקשר כדי להסביר יותר על התהליך.
איך עובד התהליך?
1
שני אימוני כושר בשבוע
האימונים מתקיימים בסטודיו שלי לאימוני כוח.
הסטודיו מאובזר ונמצא ברחוב לחי ברג, האימונים בשילוב אירובי, ומתבצעים בהתאם ליכולת שלך באווירה כיפית ומהנה עם מוסיקה.
2
שקילה ולקיחת מדדים שבועית
אחת לשבוע שקילה ולקיחת מדדים: משקל, אחוזי שומן, שריר, מסת שומן תוך בטני , BMI – נוודא שיש ירידה באחוזי השומן ועלייה בשריר.
3
מעקב אחרי ארוחות ותמיכה בוואטסאפ
ליווי תזונה צמוד ותמיכה בווצאפ ובטלפון: מעקב צמוד אחרי הארוחות, המתאמנים מצלמים לי את הארוחות ושולחים בווצאפ כדי לוודא שהתזונה מאוזנת ונכונה בהתאם למטרה ושאוכל להכווין אותם בצורה הטובה ביותר, כולל זמינות ושיחת טלפון אחת לשבוע לפחות.
4
סדר יום תזונתי מותאם עבורך באופן אישי
בניית סדר יום תזונתי שמותאם לאורח החיים שלך (בלי לוותר על הדברים הטעימים שאתם אוהבים)
מה עושים במידה וזה לא מסתדר?
הכל בסדר נשנה אותו בהתאם לאורח החיים שלך! שנוח ופשוט אז מתמידים!
5
תוכנית אימונים מותאמת עבורך
בניית תכנית אימונים בהתאם ליכולות שלך שתלווה אותך לאורך התהליך.
מי אני?
שמי חן בן דוד בן 35 ואני מאמן כושר, מורה לחינוך גופני ובוגר וינגייט תואר ראשון בחינוך גופני B.ed בוינגייט.
בראשית דרכי התחלתי לעבוד כמורה לחינוך גופני ותמיד התחברתי לספורט – אני מגיע מעולם של אמנויות לחימה.
תמיד אהבתי לעזור לאנשים, לעשות טוב ולעזור להם להגיע למטרות שלהם:
גוף חטוב, ירידה במשקל ושינוי גדול בחיים.
אני מאמין במתאמנים שלי, אני בשבילם כמו בית ויחס אישי.
איך הגעתי להיות מאמן?
הלכתי ללמוד תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט ועל הדרך הוצאתי תעודת מאמן כושר כדי לעזור לאנשים לשנות את החיים שלהם.
גם בבית ספר כמורה לחינוך גופני אני עוזר לבני נוער בהשגת המטרות שלהם וקשוב אליהם לכל בעיה.
כיום אני מאמן כושר יש לי סטודיו בייתי , אני עוזר לאנשים להתחטב, לרדת במשקל ולהרגיש מצויין!
אני מאמין שספורט זה אורח חיים.
מוכנים לעשות שינוי?
אם כן… השאירו לי פרטים ואני אתקשר אליכם.